梅雨のカビを防ぐ【湿度70%を超えない部屋の作り方】

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雨の窓辺で木箱を押し入れに見立て、人形がすのこの上のタオルに扇風機で風を送るミニチュアジオラマ

梅雨が明けて押し入れを開けたら、布団に黒い点々が出ていた。クローゼットの奥の服が、なんとなくカビくさい。

カビは、生えてから落とすより、生えない部屋にするほうがずっと楽です。そして、生えない部屋にするための目安は、ひとつの数字で言えます。

湿度を70%より下に保つことです。

目次

カビが増える3つの条件

カビが増える3つの条件と、湿度計の目安を色分けした図解

カビは、次の3つがそろうと一気に増えます。

  • 温度が20〜30℃
  • 湿度が70%以上
  • エサがある(ホコリ、皮脂、石けんカス、食べこぼし)

湿度は60%を超えると生えやすくなり、75〜90%でいちばん増えます。 梅雨の部屋は、まさにこの状態です。

温度は下げられません。人が快適に過ごす温度が、カビにとっても快適だからです。だから手をつけるのは湿度とエサの2つになります。

まず湿度計を置く

「なんとなく湿っぽい」では対策が決まりません。 安いものでいいので、湿度計を部屋に置いてください。

70%を超えていたら除湿する。60%前後まで下がっていれば大丈夫。数字が見えると、やることがはっきりします。

部屋の湿度を下げる

換気は「2か所開ける」

窓を1か所だけ開けても、空気はほとんど入れ替わりません。空気の入り口と出口を作るために、2か所開けてください。 できれば部屋の対角線上にある窓どうしです。

窓が1つしかない部屋は、ドアを開けて換気扇を回すと、同じように空気が流れます。

雨の日は、窓より換気扇

ここは迷いやすいところです。

雨の日は、外の空気も湿っています。 窓を大きく開けると、湿った空気を部屋に入れることになります。

  • 雨が強い日 … 窓は閉めて、換気扇とエアコンの除湿で湿気を外に出す
  • 雨の合間や晴れ間 … まとめて窓を開けて換気する

閉め切ったままがいちばんよくありません。外が湿っている日は、窓ではなく機械で湿気を外に出すと考えてください。

エアコンの除湿、除湿機を使う

湿度が70%を超えるなら、エアコンの除湿か除湿機を使うのが確実です。

扇風機やサーキュレーターで空気を動かすだけでも、カビは生えにくくなります。湿った空気がよどむ場所を作らないことが大事です。

場所ごとの対策

浴室・押し入れ・キッチン・家具の裏のカビ対策と、洗剤を混ぜない注意をまとめた図解

浴室

いちばんカビが生えやすい場所です。水分も、石けんカスというエサもそろっています。

お風呂を出るときに、この順番でやってください。

  1. 壁や床に50℃くらいのお湯を5秒ほどかける(カビは50℃以上で弱る)
  2. 冷たい水をかけて、浴室の温度を下げる
  3. 壁と床の水気を、使ったタオルでざっと拭く
  4. 換気扇を回し、ドアを閉める

お湯をかけたあと冷水で温度を下げるのがポイントです。暖かいままだと、カビにとっていい環境が続きます。

水気を拭くのは面倒に感じますが、床と壁の下のほうだけでも効果があります。

押し入れ・クローゼット

湿気がたまりやすく、しかも閉めっぱなしになる場所です。

  • 床にすのこを敷く。布団や箱を直接置かない
  • 壁から少し離して置く。壁際は湿気がこもります
  • 詰め込みすぎない。7〜8割くらいに収めて、空気の通り道を作る
  • 除湿剤は下のほうと四隅に置く。湿った空気は下にたまります
  • 晴れた日は戸を開けて、扇風機で風を送る

服をしまうときは、汗や皮脂を落としてから入れてください。汚れはカビのエサになります。しまい方は 衣替えで服を傷ませない手順 にまとめています。

キッチン

  • シンク下の扉をときどき開けて、空気を入れ替える
  • 排水口のゴミはためない
  • ふきんやスポンジは、しっかり乾かす

家具の裏

家具は壁から5cmほど離して置くと、裏に空気が通ります。ぴったりくっつけると、その間だけ湿気が逃げなくなります。

部屋干しの湿気に気をつける

梅雨は洗濯物を部屋に干すことが増えます。洗濯物から出る水分で、部屋の湿度は一気に上がります。

  • 干す部屋では除湿機かエアコンの除湿を使う
  • サーキュレーターで洗濯物に風を当てる
  • 寝室には干さない

部屋干しのにおいを防ぐ方法は 洗濯物の生乾き臭を防ぐ方法 に書いています。

生えてしまったら

小さなカビなら、自分で落とせます。

  • 浴室のゴムパッキンやタイルの目地 … 塩素系のカビ取り剤
  • 布団や服 … 外で日に当てて乾かし、表面をはたく(部屋の中ではたかない)

塩素系の洗剤は、酸性のもの(クエン酸や酢など)と絶対に混ぜないでください。 有毒なガスが出ます。続けて使うときも、しっかり水で流してからにしてください。混ぜてはいけない組み合わせは 重曹とクエン酸の違いと使い分け方 にまとめています。

広い範囲に生えている、壁の中まで黒くなっているときは、無理をせず管理会社や専門の業者に相談してください。

冬の結露との違い

冬のカビは、窓の結露がきっかけになることが多いです。暖かい部屋の空気が冷たい窓で冷やされて、水滴になるからです。

梅雨のカビは、部屋全体の湿気が原因です。窓だけでなく、押し入れも浴室も家具の裏も、全部が同時に湿っています。

冬の対策は 窓の結露を防ぐ方法 に書いています。どちらも、湿気をためず、空気を動かすという考え方は同じです。

まとめ

  • カビは温度20〜30℃・湿度70%以上・エサの3つがそろうと増える
  • 湿度は60%を超えると生えやすく、75〜90%でいちばん増える
  • 温度は下げられないので、湿度とエサに手をつける
  • まず湿度計を置く。70%を超えたら除湿する
  • 換気は2か所開けて空気の通り道を作る
  • 雨の日は窓より換気扇とエアコンの除湿。晴れ間にまとめて窓を開ける
  • 扇風機やサーキュレーターで空気を動かすだけでも効く
  • 浴室は50℃のお湯を5秒→冷水→水気を拭く→換気扇
  • 押し入れはすのこ、壁から離す、7〜8割、除湿剤は下と四隅
  • 服は汚れを落としてからしまう
  • 家具は壁から5cmほど離す
  • 部屋干しは除湿とサーキュレーター。寝室には干さない
  • 塩素系の洗剤と酸性のものは絶対に混ぜない
  • 広い範囲に生えたら管理会社や業者に相談する
  • 冬は窓の結露、梅雨は部屋全体の湿気が原因になる

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Ex-TORANOMAKIを運営している市田健人(いちだ けんと)です。東京でWeb制作とデザインの仕事をしながら、2026年2月に「ベースケント合同会社(BASE KENT)」を設立しました。暮らしの「ちょっと困った」から、Web制作の「あの一行どう書くんだっけ」まで、自分で調べて裏が取れたことだけを書いています。体験していないことを、さも知っているかのようには書かない。それだけを守っています。

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