寒い夜、布団に入る前に電気毛布をつけておくと、それだけでずいぶん楽になります。気になるのは電気代です。「朝までつけっぱなしにしたら、月にいくらかかるんだろう」と思いながら、なんとなく切っている人も多いはずです。
結論から言うと、電気毛布の電気代はかなり安いです。ただし、「強」で24時間つけっぱなしにすると、1か月で1,000円を超えることもあります。
この記事では、自分の電気毛布で電気代を出す計算式と、使い方ごとの1か月の目安、安く使うコツをまとめます。
電気代の計算式
電気代は、次の式で出せます。
消費電力（W）÷ 1,000 × 使った時間（時間）× 電気料金の単価（円/kWh）＝ 電気代（円）
- 消費電力：1時間あたりに使う電気の量。W（ワット）で表します
- ÷ 1,000：WをkW（キロワット）に直すため
- 単価：1kWh（1キロワット時）あたりの電気料金
単価は「31円」を目安にする
家電のカタログに出てくる電気代は、全国家庭電気製品公正取引協議会が決めた目安単価 31円/kWh（税込）で計算されています。この記事も31円で計算します。
自分の家の単価を知りたいときは、電力会社の明細やアプリで「請求額 ÷ 使った電力量（kWh）」を計算すると、だいたいの単価がわかります。プランや燃料費の調整で毎月少し変わります。
「消費電力」は2つある
電気毛布の本体やタグに書かれている消費電力（たとえば50W前後）は、いちばん強く温めているときの値です。
電気毛布は、温まると自動で電気を止めたり流したりして、温度を保っています。そのため、実際に使う電気は表示より少なくなります。表示の数字で計算した金額は「これ以上はかからない上限」と考えてください。
1か月の電気代の目安
中部電力ミライズの解説では、電気毛布の1時間あたりの消費電力量は、弱で約6Wh、強で約50Whとされています。これを31円/kWhで計算すると、次のようになります。
| 使い方 | 1日 | 1か月（30日） |
|---|---|---|
| 弱で8時間 | 約1.5円 | 約45円 |
| 強で8時間 | 約12円 | 約370円 |
| 弱で24時間 | 約4.5円 | 約130円 |
| 強で24時間 | 約37円 | 約1,100円 |
計算例として、強で8時間の場合は、
50W ÷ 1,000 × 8時間 × 31円 ＝ 12.4円（1日）
これを30日続けると、約370円です。
電気毛布の機種や布団の厚さ、部屋の寒さで変わるので、あくまで目安です。山善の解説でも、室温15℃で綿ふとんの中、弱で1日6時間使って1か月約36円という例が出ています。
「24時間つけっぱなし」でも月1,100円ほど
「強」で24時間つけっぱなしにしても、1か月で1,100円ほどです。高いと感じるかもしれませんが、エアコンと比べると差は大きく、山善の試算では、6畳用のエアコンを1日6時間使うと1か月3,345円です。
ただし、電気代が安いからといって、つけっぱなしがいいわけではありません。理由は後で書きます。
電気代を安くするコツ
寝る前に温めて、眠るときは切るか弱に
いちばん効くのは、布団に入る30分ほど前に「強」で温めて、寝るときは切るか「弱」にする使い方です。布団が温まってしまえば、あとは自分の体温で保てます。
タイマーを使う
電気毛布にタイマーがあれば、寝てから2〜3時間で切れるように設定しておくと、切り忘れがなくなります。朝方が寒い人は、起きる1時間前から入るように設定できる機種もあります。
掛け布団を1枚足す
電気毛布の熱が逃げにくくなるので、弱でも十分温かくなります。電気毛布は、掛けるタイプなら掛け布団の下、敷くタイプならシーツの下に使うのが基本です（取扱説明書の指示を優先してください）。
部屋の暖房と組み合わせる
寝室のエアコンを一晩中つけるより、寝る前だけ部屋を暖めて、寝ている間は電気毛布で布団の中だけ温めるほうが、電気代はずっと安くなります。部屋全体の暖房費を下げる方法は 冬の暖房費を下げる方法 にまとめています。
つけっぱなしで寝ないほうがいい理由
電気代とは別に、一晩じゅうつけたまま眠るのはおすすめできません。
- 低温やけど：熱すぎない温度でも、同じところに長く当たっていると、やけどになることがあります
- 汗と脱水：体が温まりすぎて汗をかき、のどが渇いたり、眠りが浅くなったりします
- 小さな子どもや高齢の人：熱さに気づきにくいので、特に注意が必要です
使い方の注意は機種によって違うので、取扱説明書を一度読んでおくと安心です。足が冷えて眠れないときの温め方は 足が冷えて眠れないときの対処法 でも書いています。
まとめ
- 電気代は 消費電力（W）÷ 1,000 × 時間 × 単価 で計算できる。単価の目安は 31円/kWh
- 本体の消費電力はいちばん強いときの値。実際はそれより安くなる
- 目安は、弱で8時間なら月45円ほど、強で8時間なら月370円ほど
- 強で24時間つけっぱなしでも月1,100円ほど。エアコンよりずっと安い
- 安く、安全に使うなら、寝る前に温めて、眠るときは切るか弱、タイマーを使う
